记得看过这样一个故事，说在大西洋浩瀚无限的海面上，数以万计的海鸟在天空上久久地盘旋，并发出震耳欲聋的鸣叫，奇怪的是，许多鸟在耗尽了全部体力后，义无反顾地投入茫茫大海。这个谜团终于在20世纪中期被解开，原来海鸟们葬身的地方，很久以前曾经是个小岛，是海鸟们迁徙途中不可缺少的休整栖息的地方，然而在一次地震中，这个无名的小岛沉入大海，永远消失了，才会使筋疲力尽的鸟儿们，无奈地在“岛”上盘旋、鸣叫，直到力气耗费贻尽，投身大海。

    同样，每个人在紧张忙碌的工作生活中，总会有身心疲惫的时候，给自己的心灵松松绑，不要像那些海鸟一样，等到自己筋疲力尽的时候而一头栽进大海，适当地放松自己，懂得调适自己的心灵，多参加一些体育锻炼，像跑步、快走、游泳等，都能使我们精力充沛、精神饱满；另外培养安静乐观的心态，用宽容的眼光来审视自身，审视世界，以一种愉快的心态投入到生活和工作中。