作为一名法警，拥有一个好的身体素质，才能在工作中防患于未然，保证羁押安保工作零失误。

    从2013年开始，我坚持锻炼身体，主攻三个科目，卧推杠铃、双杠与长跑。下面我就说说在上个周末，我突破了人生中最长里程的一次慢跑感受。

    2016年5月8日，上午八点整，在市体育局和蚌山区管委会的领导下，于龙子湖举行了一次万人毅行的活动，全程18.4公里。我与哥哥和朋友们报名参加了。18.4公里确实很长，很具有挑战性。因为我平时生活中锻炼最多的就跑10公里，10公里之后可能就是另外一种状态：会出现哪些身体不适的状态，能不能跑的完，放弃还是继续。我很想尝试一下，挑战一下。

    7点30分左右，我们领过号牌做好所有准备工作，焦急的等待着。我浑身好像充满了力量一样，特别兴奋。

    8点整，在大会仪式的宣布下，终于活动开始了！因为绝大多数人都是徒步行走的，所以前面一公里左根本跑不起来。我们尽量往前挤，一遍跑一边走，想以最快的速度抵达终点。

    到了珍珠桥以后我们进入了快跑状态，我以每公里6分钟的稳定配速跑了十公里。之后开始出现了不利的情况，鞋子开始磨脚了。大约13公里的时，翻过湖上升明月的那座假山之后，腿部力量似乎消耗殆尽，像灌了铅一样，有点跑不动了。我心里想着不管怎么样，我一定要把全程跑完。我不想着还有多远，只想着继续跑不能停。脑子一片空白的跑着，坚持了4公里左右终于抵达了终点。

    到了终点以后，我有种到家了的感觉，哈哈！我成功了！四处观望了一下，终点并没有什么人，由于组织方没有排名次，我只能估算自己大约前10名抵达的终点。全程历时2小时。

    坚持！坚持！再坚持！挑战！挑战！再挑战！其实这就是长跑的精神，无论是工作还是生活中，我们都要向这种精神看齐。